3 fbw

Czy może być to trening FBW 3x w tygodniu Do tego 3x cardio w tygodniu każde ćwiczenie jest wykonywane na wolnym ciężarze

czy moge brac glutamine na noc. cwicze fbw x3 ,dnt aeroby rano i wieczorem, jestem na redukcji

siemka jaki plan na redukcjie nie prosze ogotową rozpiske tylko o nazwe takiego planu split FBW itd :D

Ile ćwiczeń i serii w planie fbw? Na poszczególne partie

Czy jeśli ćwiczę trzy razy w tygodniu FBW to mogę dodać jeszcze jakiś lekki Street Workout ? Dzięki.

czy przy fbw 5x5 w ćwiczeniach dodatkowych można stosować drop sety lub superserie?

Mam pytanie czy jak się robi trening FBW(3 razy w tygodniu) to przerwy muszą być 1 dniowe czy może być jedna dwudniowa?

Witam zastanawiam sie czy najpierw cwiczyc ACT czy FBW? co wy na to dodam ze mam troche do zrzucenia ;p

czy można robić cardio na diecie ckd 2 razy w tygodni (wt i czw) a siłownia 3 razy (pon śr cięzej a pt fbw)?

Zaczolem FBW i mam pytanie dla poczatkujacego co jest lepsze zwykly MC czy MC na prostych nogach?

Witam, chodzę do szkoły mundurowej i mam pytanie. Otóż co będzie lepsze w przybieraniu masy mięśniowej FBW czy Split ?

Witam, czy trening 6 razy w tygodniu to dobry pomysł ?, 3x FBW średnie tępo i 2 razy brzuch + interwały wysokie tempo i 1 interwały wysokie tempo.

Witam wszystkich. Mam pytanie. Co jest lepsze na masę bez sprzętu, Lafay czy lepiej ułożyć plan FBW?

witam wszystkich . jaki najlepiej ułożyć sobie trening na rzeźbę mój ostatni trening to fbw.

Czy przy prawidłowej diecie, suplementacji i treningu fbw 3x tydzien/sw 2x tydzien, mozna nabierac masy miesniowej?

Witam Mam zamiar cwiczyc trening FBW na redukcje(silowy), no i teraz pytani ile powinienem miec powtorzen w kazdym cwiczeniu?

Jak się robi redukcje? Czy są to jakieś specjalne ćwiczenia czy np. normalne FBW + dieta?

został mi ostatni tydzień tego planu , i mam dylemat czy po nim jakiś split ,czy fbw robić ... pomóżcie

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy